מאמרים וניוזלטרים

תזונת קיץ

05.08.2014 ב בלוג מאמרים, בלוג מתכונים

"Less Energy required for Digestion, More Energy for you" עונת הקיץ האהובה עלינו הגיעה, ואנחנו מבלים את עיקר שעות הפנאי שלנו עם הילדים בפעילויות מחוץ לבית: בריכה, ים, גני שעשועים ועבודה בגינה. טבעם של הילדים להיות חמים ופעילים ובעונת הקיץ בפרט, בוער הצורך במזונות מקררים…

אין תגובות להמשך קריאה

התמודדות עם תחלואי חורף

18.08.2014 ב בלוג מאמרים, בלוג מתכונים

שבוע קשה עבר על כוחותינו. נעם, בני בן השנה ושבעה חודשים נתקף בווירוס עונתי מלווה בחום וצינון קשה, שהתלוו בחוסר סבלנות ועצבנות שאינם אופייניים לו בדרך כלל. זאת העונה בה רבים מאיתנו, ובעיקר הקטנטנים, נתקפים בוירוסים האלו. טיפול נכון, הכולל הקפדה על תזונה מתאימה, יכול…

אין תגובות להמשך קריאה

הרגלי התזונה של ילד בן שנתיים

18.08.2014 ב בלוג מאמרים, בלוג מתכונים

לנעם שלנו מלאו שנתיים. לרגל יום הולדתו רציתי לשתף אתכם בכמה מהרגלי התזונה שלו מהם ניתן ללמוד בעיקר עד כמה חשוב לחשוף ילדים, כבר בגיל הזה, לשפע של טעמים, צורות ומרקמים. חשוב לציין שלמטבח יש מקום מרכזי בנוף ילדותו של נעם והוא מביע בכך עניין…

אין תגובות להמשך קריאה

תזונה מחזקת לאישה

11.08.2014 ב בלוג מאמרים, בלוג מתכונים

בחודש מרץ אנחנו מציינים את יום האישה הבינלאומי, ובמהלכו אני מקיימת הרצאות בחברות וחוגי בית בנושא תזונה תומכת ומחזקת לנשים (לפרטים אודות ההרצאה). נושא זה מעסיק אותי רבות בחודשים של אחרי הלידה, בו אני חווה על בשרי בכוחו של המזון לתמוך ולספק הזנה וחיוניות, גם…

אין תגובות להמשך קריאה

המהפכה התזונתית

30.07.2014 ב בלוג מאמרים

אפתח בווידוי. אינני לוחמת צדק במהותי. לא הרביתי להשתתף במחאות פוליטיות מימיי והעדפתי תמיד לחיות בעולמי הקטן, בתוך בועה ורודה שיצרתי לעצמי עוד מימיי ילדותי. יחד עם זאת, גל המחאות החברתיות המתפשט ברחבי הארץ, מצא אותי מעט נבוכה, מבוצרת עם בני הפעוט בביתי הממוזג, בעוד…

אין תגובות להמשך קריאה

להיות מקדם בריאות

21.07.2014 ב בלוג מאמרים

המהפכה התזונתית החלה במניפסט שזכה לתגובות מדהימות. רבים מצפים "לדפני ליף" הבאה שתוביל את המהפכה מול רשתות המזון, משרד הבריאות ומוסדות החינוך המספקים תזונה דלה לילדנו. זו בהחלט מהפכה ראויה וחשובה, אך אני חושבת שכדי להוביל מהפכה גדולה, צריך להתחיל מהשטח, כל אחד בסביבתו הוא….

אין תגובות להמשך קריאה