title

כוחו של המזון- עשרת 'מזונות על' לבריאות ואנרגיה מירבית

08 יול 2014, על ידי adi ב הרצאות תזונה, ימי בריאות

מהם אותם מזונות שבכוחם לספק לנו אנרגיה מתמשכת, פוקוס, מצב רוח יציב ובריאות מרבית?

הרצאה המעוררת השראה לשינוי, מאפשרת התבוננות על אורח החיים הקיים, ומספקת ידע עדכני וכלים ליישום מיידי, בסביבת העבודה ובבית.

בין תכני ההרצאה:

  • נעשה היכרות עם עשרה 'מזונות על' עשירים בנוטריאנטים (הנמצאים בכל סופר!) , שעל ידי הוספתם לתזונה קיימת מסייעים לחזק מערכת חיסונית, להגביר עירנות וחיוניות, ולהוריד במשקל.
  • ניתן רעיונות לארוחות מגוונות לאורך היום ושילובים עונתיים.
  • נחזק את המערכת החיסונית בעונת הסתיו- הצעה לניקוי עונתי ותזונה טיפולית בעת התקררות ושפעות
  • נתבונן בתזונה יומית תוך דגש על אכילה בריאה במהלך יום העבודה.

ההרצאה המוצעת כוללת טעימה מחטיף אנרגיה עשיר ב'מזונות על'

מומלץ לשלב בבוקר ההרצאה בר סמודיס ושייקים ירוקים ובתום ההרצאה ייעוצי תזונה אישיים קצרים לנגיעה אישית ומשמעותית לעובד.