מתוקים בריאים

קרטיב שוקולד קוקוס טבעוני

02.10.2018 ב מתוקים בריאים, קיץ

כל מאכל אצלי שמשלב קרם קוקוס זו חגיגה. הניסוי הזה יחד עם שוקולד מריר ומעט סירופ מייפל, הניב את אחד הקרטיבים המפנקים והבריאים שיצאו לי, הגרסה הבריאה של קרטיב 'מגנום'. קבלו: מצרכים: חבילה של חצי ליטר קרם קוקוס בקופסת קרטון ללא חומר משמר וללא תוספת…

אין תגובות להמשך קריאה

גלידות אינסטנט טבעיות

21.06.2018 ב מתוקים בריאים, פירות, קיץ

שאלו אותנו על דוכן גלידות טבעיות לימי הקיץ או סדנא להכנת גלידות במסגרת happy hour בחברה שלך תנסו את אחד המתכונים ומבטיחה לכם שתתאהבו. שילוב של טעם מנצח ופשטות הכנה, הופכים את המתכונים האלו לנגישים וישימים בכל בית, שרוצה להתענג על גלידה מרכיבים בריאים, ללא…

אין תגובות להמשך קריאה

פודינג צ'יאה

14.05.2018 ב ארוחות בוקר, ללא גלוטן, מתוקים בריאים, קיץ

ההשרייה של זרעי צ'יאה, שעשירים באומגה 3 ובשומן בריא, יחד עם חלב שקדים למשך לילה, מייצרת מרקם של פודינג סמיך, בשל התכונה של זרעי הצ'יאה שסופחים נוזלים, ובשל כך מצוינת גם לטיפול בעצירות. הפודינג יכול להוות תחליף מרענן, קליל ומהיר לדייסת בוקר בחודשי הקיץ, או…

אין תגובות להמשך קריאה

עוגת 3 שכבות טבעונית

13.05.2018 ב ללא גלוטן, מתוקים בריאים

זו עוגה חצי קפואה, קלה להכנה ומרשימה לאירוח, מעבר לכך, היא מתאימה גם לאלו שרגישים לגלוטן או נמענים מאכילת מוצרי חלב. לבצק   2 כוסות שקדים מושרים במי ברז (רצוי למשך לילה) ומסוננים 6 תמרים טוחנים במעבד מזון עד שמתקבל מרקם חלק ואחיד שמים את…

אין תגובות להמשך קריאה

גלידת אוכמניות ואסאי טבעית

21.06.2018 ב בלוג מתכונים, מתוקים בריאים, קיץ

אין יותר כיף מלהכין ביום קיץ חם גלידה קרה ומפנקת, ולראות גם את הילדים מתענגים, ממרכיבים טבעיים בלבד, ללא כל רגשות אשם. כל שצריך זה להקפיא בשיא העונה פירות קפואים ושיהיה לנו בלנדר טוב בבית. מצרכים: חצי כוס אוכמניות קפואות ו/או חבילת אסאי (100 גרם) –…

אין תגובות להמשך קריאה

שייק ירוק לדרכים

07.03.2018 ב אביב, ארוחות בוקר, ללא גלוטן, מתוקים בריאים, עלים ירוקים, פירות

שייק ירוק לארוחת בוקר קלה. מושלם לקחת בצנצנת לדרכים / ליום עבודה במשרד. היתרון הוא בזמן הכנה מהיר, ובארוחה של פירות וירקות שנכונה לגוף שלנו בבוקר על קיבה ריקה. הנוזלים שבשייק והסיבים שבעלים הירוקים, יחד עם הפרוקטוז הטבעי שיש בפרי, מסייעים לחילוף חומרים מהיר. תוספת…

אין תגובות להמשך קריאה

מוס שוקולד מאבוקדו

14.02.2017 ב ללא גלוטן, מתוקים בריאים

מוס שוקולד מפתיע כשרוצים להפתיע את האורחים או בן/ת הזוג. תנו להם לנסות לנחש מה הכוכב במתכון 🙂 מצרכים: 2 אבוקדו בשלים 4 כפות קקאו אורגני כף שמן קוקוס בכבישה קרה כפית תמצית וניל טבעית קורט מלח מעט פלפל קאיין או פפריקה חריפה שוט של…

אין תגובות להמשך קריאה

עוגת תפוחים ואגסים אפויה

07.09.2015 ב מתוקים בריאים

מרכיבים: 900 גרם תפוחים 500 גרם אגסים כוס אגוזי מלך קצוצים גס חצי כוס חמוציות/צימוקים 2 כוסות קמח כוסמין מלא חצי כפית אבקת אפיה כוס סילאן 100% תמרים כפית קינמון 3/4 כוס שמן זרעי ענבים כף שמן קוקוס אופן הכנה: מחממים תנור ל180 מעלות חוצים…

אין תגובות להמשך קריאה

רולדת תמרים

22.02.2016 ב מתוקים בריאים

זה חטיף אנרגיה שתמיד כיף שיש בפריזר, כשחפצים במשהו מתוק על הבוקר, או באנרגיה זמינה בשעות אחה"צ. טוב לפני פעילות ספורטיבית, והילדים ישמחו לאכול במקום חטיף מעובד. מתכון קל ופשוט שכולם יאהבו. מרכיבים: 1/2 כוס פקאן 1/3 כוס גרעיני דלעת 1/3 קוקוס טחון כף זרעי…

אין תגובות להמשך קריאה

חטיף אנרגיה אפוי ללא גלוטן

09.09.2015 ב Uncategorized, ללא גלוטן, מתוקים בריאים

מרכיבים: 3/4 כוס אגוזי מלך, שקדים וזרעי דלעת 1/2 כוס זרעי חמניה 6 תמרים 2 כפות קמח קוקוס (להשיג בחנות טבע) 1/2 כוס סירופ מייפל קנדי כפית תמצית וניל טבעית 1/2 כוס שבבי קקאו 2 כפות זרעי צ'יאה 3/4 כוס גוג'י בריס אופן ההכנה: מחממים…

אין תגובות להמשך קריאה