title

תכנית ייעוץ ואימון תזונתי אישית

אני כאן לרשותך בכדי ללוות אותך בדרך לעשיית שינויים לקראת חיים בריאים, אנרגטיים ושמחים יותר.

במהלך התוכנית האישית אני אלווה אותך במסע למעבר לאורח חיים בריא שמחזיק לאורך זמן. לא עוד דיאטות, תפריטים ו"איסורים", אלא גישה כוללת שונה (וצבעונית) של התבוננות בסגנון החיים והצרכים האישיים שלך ועשיית שינויים קטנים, הדרגתיים המותאמים לך, כאלו המשנים ומעצבים מציאות.

במהלך המפגשים האישיים:

  • נציב מטרות אישיות לשינוי לו אנחנו מייחלים
  • נתבונן ונקשיב בצרכי הגוף ונבנה מחדש את מערכת היחסים עם גופנו
  • נכיר מזונות שלמים מלאי אנרגיה ודרכים לשלבם בתזונה היומית שלנו
  • נעשה אבחון מעמיק הכולל מעבר על בדיקות דם, בדיקת מדדים, לצד אבחנת גוף והתאמה אישית של המזונות המותאמים לך
  • נבחין בקשר העמוק בין אוכל למצב הרוח שלנו, לאיכויות של המזון ולהשפעתו עלינו
  • אלווה אותך בתכנית ניקוי עונתית המותאמת לך
  • נפחית במשקל ונרגיש טוב יותר עם גופינו לאורך זמן
  • נתבונן ב'מזון הראשוני' ונבצע שינויים והתאמות המובילים לצמיחה והתפתחות אישית

לאורך התהליך אדאג לתמוך וללוות אותך בדרך להשגת המטרות שהצבת לעצמך, וללכת בדרך של חזון והגשמה עצמית
לקראת חיים מרגשים, מלאים בתוכן ועניין, הגשמה, סיפוק אישי והנאה מהדרך.

התכנית האישית כוללת:

  • כ8 מפגשים אישיים על פני 4 חודשים, במטרה לייצר שינוי ארוך טווח, בקליניקה ביתית נעימה ברמת החייל/בצור יצחק
  • ניתן להירשם לתכנית יחד עם בן/ת זוג או חבר/בן משפחה קרוב
  • סיור מודרך בחנות טבע לקבלת בחירות מזון מושכלות ומודעות עבורנו ועבור משפחתנו
  • מתן חומרים עיוניים להרחבה והעמקה בהתאם לנושא של כל מפגש כמו גם מתכוני בריאות רבים
  • הדרכה וליווי שוטף בין המפגשים, כולל מעבר על יומן אוכל מצולם יומי (דרך אפליקציה)
  • ספר תזונה אינטגרטיבית ויומן אוכל מעוצב ודוגמיות בריאות. המתנה הגדולה שתקבל/י היא לכל החיים
  • הנחה בהרשמה לסדנאות בישול, הרצאות ופעילויות נוספות בהדרכתי

אם דבריי סיקרנו אותך והיית רוצה להבין יותר על התוכנית האישית ולבחון האם זה יכול להתאים לך, אני מזמינה אותך לפגישת היכרות ראשונה ללא תשלום.
במהלך פגישה זו נסקור את ההיסטוריה הבריאותית שלך, נבחן מהם היעדים שברצונך להשיג ומה מונע מבעדך להגשים אותם עד היום.
בפגישה זו תבינ/י לעומק מה כוללת התוכנית האישית וכיצד אוכל לסייע ולתמוך בך בתהליך הייחודי מאין כמוהו שתעניק/י לעצמך.

לתיאום פגישת היכרות ראשונית חינם
לקריאת עדויות מהתכנית
ישנה גם אפשרות להצטרף לתוכנית קבוצתית