פירות

שייק קיצי כתום

17.05.2020 ב ארוחות בוקר, בלוג מתכונים, פירות, קיץ

פרי הפפאיה עשיר באנזימים המסייעים לעיכול חלבונים ומסייעים לפעולת מעיים ולמניעת עצירות, בפרט על קיבה ריקה. השילוב שלו עם משמש או בננה בעונה יחד עם מי קוקוס מעניקים לו טעם טרופי בגוון כתום מושלם. מצרכים לטחינה בבלנדר: 1/2 פפאיה מקולפת וחתוכה גס 1 בננה בשלה…

אין תגובות

גלידות אינסטנט טבעיות

21.06.2018 ב מתוקים בריאים, פירות, קיץ

שאלו אותנו על דוכן גלידות טבעיות לימי הקיץ או סדנא להכנת גלידות במסגרת happy hour בחברה שלך תנסו את אחד המתכונים ומבטיחה לכם שתתאהבו. שילוב של טעם מנצח ופשטות הכנה, הופכים את המתכונים האלו לנגישים וישימים בכל בית, שרוצה להתענג על גלידה מרכיבים בריאים, ללא…

אין תגובות

מוזלי אסאי

07.03.2018 ב 'מזונות על' (Superfoods), אביב, ארוחות בוקר, ללא גלוטן, פירות

מוזלי על בסיס אסהי, מתאים לא רק לטבעונים, אלא לכל מי שרוצה לגוון מדי פעם את היוגורט, ולהעשיר את הארוחה בנוגדי חמצון. זו ארוחה שמעניקה לגוף שלנו אנרגיה זמינה, ומצוינת גם כארוחת ביניים לשעות העייפות של אחה"צ המוקדמות.   הכנת שייק אסהי עם חלב שקדים:…

אין תגובות

שייק ירוק לדרכים

07.03.2018 ב אביב, ארוחות בוקר, ללא גלוטן, מתוקים בריאים, עלים ירוקים, פירות

שייק ירוק לארוחת בוקר קלה. מושלם לקחת בצנצנת לדרכים / ליום עבודה במשרד. היתרון הוא בזמן הכנה מהיר, ובארוחה של פירות וירקות שנכונה לגוף שלנו בבוקר על קיבה ריקה. הנוזלים שבשייק והסיבים שבעלים הירוקים, יחד עם הפרוקטוז הטבעי שיש בפרי, מסייעים לחילוף חומרים מהיר. תוספת…

אין תגובות

ירקות כתומים בחלב קוקוס וקארי

30.07.2017 ב ארוחות ערב, ירקות שורש, ללא גלוטן, פירות, קיץ

רובכם וודאי מכירים את המנה הקלאסית מהמטבח התאילנדי של ירקות כתומים בחלב קוקוס וקארי. את המנה הזו שידרגתי עם כמה הפתעות, ביניהן פירות הקיץ: מנגו, פפאיה וליצ'י מנה נפלאה ביום קייצי, בתוספת אורז בסמטי מלא או אטריות שעועית/אטריות אורז. מצרכים: 1 דלורית קטנה / חתיכה…

אין תגובות

סמודי ספירולינה קיצי

18.07.2016 ב 'מזונות על' (Superfoods), ארוחות בוקר, עלים ירוקים, פירות, קיץ

ספירולינה היא אצת מים מתוקים עשירה בחלבון, מינרלים וויטמינים רבים. מתאימה לעוסקים בספורט, לטיפול באנמיה, עייפות וחולשה ולתיסוף לילדים. ניתן להשתמש בספירולינה טריה (להשיג במקררים בחנות טבע), באבקה או בקפסולה. אחת הדרכים לצרוך ספירולינה היא בשייק מתוק עם פירות, גם טעים וגם בריא. מצרכים 1…

אין תגובות

שלגונים תוצרת בית

26.05.2015 ב מתוקים בריאים, פירות, קיץ

כמות ל4-5 שלגונים קטנים/ באדיבות השפית שלי לרון המתכון הזה הוא הפתרון לכל הפירות שאתם מרגישים שהולכים להתקלקל-  כל ה"דבש" של הבננות והתפוחים שקצת התעייפו הופכים לשלגון מעולה ליום קיץ חם שלגון 1: 1 בננה בשלה חצי תפוח כוס יוגורט עזים 2 תמרים גדולים שלגון 2:…

אין תגובות

סמודי מחלב שקדים, פפאיה ומשמש

26.05.2015 ב פירות, קיץ

להכנת חלב שקדים עשיר בסידן: 2 כוסות שקדים מושרות לילה ומסוננות ממי ההשרייה 2 תמרים 4 כוסות מים. טוחנים בבלנדר, שופכים לבד חיתול וסוחטים עד לקבלת חלב נקי. לממהרים: מחליפים בחלב שקדים ואורז קנוי להכנת הסמודי: מוסיפים כוס מחלב השקדים לבלנדר חצי פפאיה גדולה ובשלה…

אין תגובות

קומפוט

26.05.2015 ב פירות, קיץ

קומפוט טבעי של סבתא רק ללא הסוכר. משתמשים בפירות בשלים שמרקיבים. מרווה ומרענן באדיבות השף הטבעוני גיל הררי מרכיבים 3 תפוחים חמוצים פרוסים לחצאים 3 אפרסקים פרוסים לחצאים 8 משמשים אוזבקים או אורגנים כהים חתוכים לרצועות 5 תמרים חצויים 5 אננסים מיובשים חתוכים לרצועות דקות…

אין תגובות

שייק ירוק רענן להתחדשות

27.07.2014 ב אביב, ארוחות בוקר, מתכונים, עלים ירוקים, פירות

רכיבים לחצי ליטר (כ-2 כוסות): פירות: 1 מלפפון, 1 תפוח ירוק/זהוב, 1 אגס או קיווי, חתוכים לחצי ללא גרעינים עלים ירוקים אורגניים: 4 עלי חסה ערבית, חופן עלי פטרוזיליה, חופן קטן של עלי נענע ללא הגבעול, חופן נבטי חמנייה, 2 גבעולי סלרי חתוכים גס ללא…

אין תגובות