חטיף אנרגיה אפוי ללא גלוטן

09 ספט 2015, על ידי adi ב Uncategorized, ללא גלוטן, מתוקים בריאים

energybargil1מרכיבים:

3/4 כוס אגוזי מלך, שקדים וזרעי דלעת
1/2 כוס זרעי חמניה
6 תמרים
2 כפות קמח קוקוס (להשיג בחנות טבע)
1/2 כוס סירופ מייפל קנדי
כפית תמצית וניל טבעית
1/2 כוס שבבי קקאו
2 כפות זרעי צ'יאה
3/4 כוס גוג'י בריס

אופן ההכנה:

  • מחממים תנור ל 180 מעלות טוחנים במעבד מזון את אגוזי המלך, שקדים, זרעי דלעת וזרעי חמנייה
  • מוסיפים בפולסים תמרים ושמים בקערה
  • מוסיפים לקערה את יתר המרכיבים. מערבבים הכל.
  • משטחים את העיסה על תבנית מרופדת בנייר אפייה (אפשר להרטיב טיפה את הידיים זה עוזר לשטח את העיסה)
  • אופים כרבע שעה מוציאים ומקררים. חותכים לריבועים

מתכון באדיבות השף הטבעוני גיל הררי