שבוע בריאות וירטואלי
בתקופה מורכבת זו של 'עידן הקורונה', הדאגה לבריאות העובדים שלך חשובה שבעתיים.
תקופה זו מציבה בפנינו אתגרים רבים, כאשר אחד האתגרים המשמעותיים הוא "Self care": תחזוקת הגוף, הכנת אוכל בריא ומזין, פעילות ספורטיבית סדורה, הפחתת סטרס ומתח, התמודדות עם אכילה רגשית, מנוחה וחיזוק מערכת חיסונית.
במסגרת של שבוע בריאות וירטואלי, אנחנו נותנים מענה הולם לאתגרים אלו, דרך חשיפה לתכנים עדכניים עם מיטב המומחים, מתן ליווי ותמיכה מקצועית והנעה לאמץ הרגלים בריאים.
פעילויות האונליין שאנחנו מציעים בתקופה זו:
הרצאות מומחים
תזונה נבונה לאנשים עסוקים
ההרצאה המובילה שלנו, שעושה לנו סדר מחדש בצלחת, מלמדת על מזונות בעלי צפיפות תזונתית גבוהה, ומקנה כלים לגיוון ושיפור התזונה בדגש על קלות היישום
למידע נוסף אודות ההרצאה >>
ארגונומיה בבית
ארגון והתאמת סביבת העבודה לעבודה מהבית, תרגילים לשחרור ומניעת כאבים בליווי הדגמה מונחית של יועצת ארגונומיה מוסמכת
צור קשר לקבלת הצעה >>
חיזוק מערכת חיסונית
מגפת הקורונה חידדה את החשיבות של מערכת חיסונית חזקה להתמודדות עם הנגיף, ועם שלל תחלואות חורף, דרך תזונה טבעית, צמחים הזמינים בכל בית ותוספים
למידע נוסף אודות ההרצאה >>
סדנאות בריאות בזום
סדנת בישול בריא
נכנס יחדיו למטבח הביתי ונלמד להכין ארוחה בריאה ומזינה לכל המשפחה ממצרכים זמינים ונגישים
למידע נוסף אודות הסדנא >>
סדנת מתוקים וחטיפי בריאות
נכין יחדיו מתוקים טבעיים שיהיו זמינים לכל רגע בו נהיה חפצים במתיקות קטנה
למידע נוסף אודות הסדנא >>
סדנת מיינדפולנס
תרגול מיינדפולנס מתרכז בכאן ועכשיו, ללא שיפוטיות, ובתשומת לב מלאה. התרגול מסייע להפחתת מתחים ויכולת התמודדות
סדנת ניקוי רעלים
מאפשרת לעשות ריסטארט לגוף, במסגרת קבוצתית תומכת וליווי מקצועי צמוד, בתוכנית נגישה ולא מאיימת
למידע נוסף אודות הסדנא >>
יעוצים פרטניים בזום
יעוצי תזונה אישיים
מתי בפעם האחרונה הקדשת חצי שעה מזמנך להתבונן על התזונה שלך עם איש מקצוע?
למידע נוסף אודות היעוץ >>
אימוני כושר
שיעורים קצרים וממוקדים בעלי עצימות נמוכה עד גבוהה, בשילוב תרגילי כוח, לאימון אפקטיבי בסלון הביתי
יעוץ בריאות מהמטבח הביתי
נעשה סדר במזווה הביתי ונלמד על קיצורי דרך במטבח ורעיונות לארוחות בריאות ומזינות במינימום זמן בהנחיית יועצות בריאות