ההרצאה המובילה שלנו בימי בריאות בחברות, נועדה לתת פתרונות מהירים ובריאים לארוחות לאנשים עסוקים, תוך שימת דגש על מה חשוב לשלב בתזונה היומית לקבלת שפע תזונתי.
נושאי ההרצאה:
- עושים סדר בצלחת – היכרות עם "My plate", בדגש על שילובי מזונות מומלצים ומקורות איכותיים ומגוונים לחלבונים מהחי ומהצומח, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, ובניית צלחת קלה לעיכול.
- עיקרי גישת התזונה הים תיכונית המומלצת ע"י משרד הבריאות
- רעיונות לארוחות מגוונות במהלך היום, בדגש על קלות ומהירות הכנה לאנשים עסוקים.
- מה ניתן ללמוד על ה-'Cravings' שלנו? ואיך נותנים מענה לחשקים בצורה מיטיבה.
- 'הדיאטה הטובה ביותר היא זו שאנחנו לא יודעים שאנחנו עושים'- עקרונות מנחים להרגלי אכילה מיטיבים ללא דיאטות ואיסורים.
- ניתן לשלב במסגרת ההרצאה הדגמה וטעימות של שייק ירוק עונתי וחטיף אנרגיה עשיר
״תודה רבה על ההרצאה הנפלאה שנתת לנו אתמול בחברה. היה מעולה והיו פידבקים מצויינים מהעובדים.
עצם זה שדיברו הרבה על כך כבר בארוחות הצהריים זה כבר עשה את זה שלו ופתח לעובדים את העיניים"