תזונה נבונה לאנשים עסוקים

ההרצאה המובילה שלנו בימי בריאות בחברות, נועדה לתת פתרונות מהירים ובריאים לארוחות לאנשים עסוקים, תוך שימת דגש על מה חשוב לשלב בתזונה היומית לקבלת שפע תזונתי. ניתן לשלב בהרצאה פרונטלית, הדגמה של שייק ירוק עם סופר פוד וטעימות מחטיף אנרגיה עשיר.

נושאי ההרצאה:

עושים סדר בצלחת – היכרות עם "My plate", בדגש על שילובי מזונות מומלצים ומקורות איכותיים ומגוונים לחלבונים מהחי ומהצומח, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, ובניית צלחת קלה לעיכול.

עיקרי גישת התזונה הים תיכונית המומלצת ע"י משרד הבריאות

רעיונות לארוחות מגוונות במהלך היום, בדגש על קלות ומהירות הכנה לאנשים עסוקים

נלמד על מזונות בעלי צפיפות תזונתית גבוהה ושילובם בתזונה

'הדיאטה הכי טובה היא זו שאנחנו לא יודעים שאנחנו עושים'- עקרונות מנחים לאימוץ הרגלים ואורח חיים בריא

״תודה רבה על ההרצאה הנפלאה שנתת לנו אתמול בחברה. היה מעולה והיו פידבקים מצויינים מהעובדים.

עצם זה שדיברו הרבה על כך כבר בארוחות הצהריים זה כבר עשה את זה שלו ופתח לעובדים את העיניים"