כל הורה היה רוצה שילדו יאכל בריא, יגדל ויתפתח בצורה תקינה. אומנם רצונות לחוד ומציאות לחוד: רבים מילדינו נמשכים לפחמימות פשוטות וסוכרים, מעדיפים חטיפים במקום פירות, מבקשים לאכול "פסטה בלי רוטב" או אוכלים מגוון מצומצם מאוד של מזונות. כהורים יש לנו אחריות והשפעה רבה על חינוך לתזונה בריאה של ילדינו, בדרך של דוגמא אישית, קניות בריאות הביתה, ולימוד על מה חשוב לשים את הדגש לצורך התפתחות וגדילה בריאה. בהרצאה זו נדבר על סוגיות חשובות אלו ונקבל כלים ישימים.
נושאי ההרצאה:
- נלמד על מה חשוב לשים את הדגש בתזונה של ילדינו, לצורך גדילה והתפתחות תקינה.
- במה שונה תזונת ילדים מתזונת מבוגרים?
- איך נעודד את ילדינו לבחור במזונות בריאים, ממקום של פתיחות ושיתוף פעולה?
- האם נכון שתהיה "מגירת חטיפים" בבית, ואם כן, מה כדאי שהיא תכיל והכי פחות מזיק? ואיך מתנהלים איתה בצורה מאוזנת ומיטיבה?
- "אמא, מה יש לאכול?" – איך בניית תכנון שבועי יעזור לנו לגוון ולשדרג את הארוחות המשפחתיות
