זמן סדנה: 2 מפגשים, 10 ימים
מספר משתתפים: עד 40
סוג סדנה: סדנא קבוצתית
אנחנו חשופים מדי יום לרעלים רבים בסביבתנו ובאוכל שאנחנו אוכלים. הגוף מפנה רעלים דרך העור באמצעות הזעה, מתן שתן, יציאות ומערכת הנשימה.
ניקוי רעלים שהצטברו, מאפשר למערכות בגוף לעבוד טוב יותר, להשיל כמה קילוגרמים עודפים ולעשות Restart לגוף, המעודד לאמץ הרגלים בריאים לטווח ארוך.
הניקוי מתמקד בניקוי כבד, האיבר שעובד שעות נוספות בניקוי פסולת מהגוף.
הניקוי נעשה בצורה מתונה, בהתאמה ליום העבודה ולאורח החיים ואף מאפשר אכילה בחוץ.
במהירות ובצורה בריאה אפשר להפחית במשקל ואת החשקים למזונות שאינם מיטיבים עימנו, להגביר ערנות ולהרגיש קלילים יותר.
התוצאות הצפויות מתהליך הניקוי:
- ירידה במשקל
- הפחתה בחשקים למעוררים כמו סוכרים
- עירנות ושינה טובה יותר
- הנעה, מוטיבציה וכלים לשינוי הרגלים
המפגשים כוללים:
- מתן תכנית ניקוי מפורטת לכל ימי הניקוי (10 ימים) עם הכוונה אישית
- הכוונה לכניסה ויציאה הדרגתית מהניקוי
- טיפים, ליווי ומענה שוטף בין המפגשים בקבוצת וואטסאפ סגורה
- רשימת קניות, תפריטים מגוונים, מתכוני בריאות לכל ימי בניקוי
הסדנא בהנחייתה של עדי סוקול קצירי, יועצת בריאות ומאמנת תזונה, בעלת ניסיון רב שנים בהנחיית סדנאות.
בחברות מובילות: Neuroderm, Matrix, Biosense , Palo Alto Networks, Checkmarx, Cloudinary, etc
הסדנא הוסיפה לי ידע ע"י מידע מפורט ומתן טיפים לטיפול בניקוי הגוף ואיך אפשר ליהנות ממזונות בריאים בחיינו היום יומיים. תכנית מעולה וידידותית. נחשפתי למוצרי מזון חדשים וירדתי יפה במשקל. ממליצה בחום!
הייתה לי חוויה מדהימה. ההרגשה לגמרי השתפרה ותחושת השובע במיוחד. גם שובעת מהר וגם מחזיק לאורך זמן. מאוד התחברתי למה שאמרת במפגש, לאזן ולשים לב לאיכות ולכמות האוכל. בהחלט מחדש ומגוון את הצלחת. אעשה הכול כדי לאמץ לעצמי הרגלים חדשים. תודה רבה
הליווי של עדי מאוד מקצועי וחם. התוכנית מפרטת ומרכזת את עיקרי הדברים בצורה מאוד עיניינית. בהתחלה קצת נבהלתי ממספר העמודים ומההתארגנות הדרושה אבל הרצון להכנס לתהליך ניצח ואני שמחה על כך. הסרטונים מעוררים חשק לקום ולבצע והמתכונים מאוד נחוצים ועוזרים לגיוון. נחשפתי לטעמים חדשים שהתקבלו באהבה גם ע"י בני הבית ואין ספק שנאמץ אותם להמשך. המון המון תודה!
I learned so much from Adi, even though I knew a lot before. Adi was patient, interesting, involved, and seemed like she really wanted us to learn. very very professional!! The workshop was intimate it worked perfectly!
