סדנת תזונה נבונה ומיטיבה

תודה לעדי שלימדה אותי לפתוח אופקים בתחום התזונה הטבעית, לימדה אותי שזו תזונה מאוד בריאה וטעימה. תודה על המקצועיות, האכפתיות, ההקשבה, הסבלנות, ההכלה וההתייחסות לכל פיפס. המענה היה בצורה אדיבה, מקצועי, אישי ועם הרבה אהבה והבנה. כל התהליך של הסדנא התנהל ללא לחץ של ירדתי לא ירדתי, אלא יותר עם מחשבה של זה בריא לי או לא. למדתי לסמוך על כל מתכון, המלצה, עצה שעדי נותנת בעיניים עצומות.

התכנים של הסדנא בעלי ערך עצום, מקנים כלים פרקטיים כדי לעשות בחירות טובות יותר ביום יום היוצרות את השינוי לירידה במשקל עדי המדריכה היא פשוט מקצוענית- נותנת הדרכה אישית שמביאה תוצאות. בנוסף הסדנא מכניסה אותנו כמשתתפים לשגרה של בריאות ונותנת מוטיבציה גדולה. השגרה הבריאה שאני נכנסת אליה משפיעה לטובה על כלל המשפחה שלי והמזווה המשפחתי

בהחלט רכשתי כלים וידע חדש בסדנא. הוספתי לתפריט המשפחתי והאישי מרכיבים בריאים יותר. לא הרגשתי בדיאטה אלא בסדנת בריאות – זה מאוד בולט ועוזר ומונע "שבירה". הצלחתי להוריד יפה במשקל ולשפר את התזונה האישית והאנרגיה-ממליצה לכל אחד להשתתף, עדי מקסימה! ומראה ערך מוסף בניגוד לדיאטות קודמות, אין צורך להתעסק בספירה, כמויות, קלוריות וכד

הסדנא היתה עשירה בידע! בעקבות הסדנא שיניתי את כל התזונה בבית, הבנתי מה יותר נכון לי לאכול, איך ומתי, הרכב כל ארוחה, ממה להיזהר, מה להעדיף, למדתי מתכונים שימושיים, שיניתי המון הרגלים לא נכונים שהיו לי בעבר ואימצתי הרגלים חדשים. נוכחתי לראות שבאכילה נכונה ללא דיאטה של ממש וללא ספירת קלוריות או נקודות אפשר לרזות! אני מרגישה בריאה יותר, ומעבר לכך, יש לי את הכלים לבחור נכון מה לקנות למזווה ומה לבשל ליקיריי! יישר כוח למדריכה עדי, שהיתה קשובה, זמינה וחשפה אותנו לעולם שלם שלא הכרנו. ממליצה בחום על הקורס שהוא בבחינת life changer!

רציתי לציין לטובה את העבודה המסורה של עדי איתנו ואיתי אישית במשך שלושה חודשים. ההקשבה הסבלנות והנתינה. אני לא בן אדם שאוכל ירקות – היא הצליחה לשנות את זה. אני אוכל יותר ירקות שותה מיץ ירוק מכול מה שאפשר להכניס. בשלושה חודשים הורדתי 7 קילו. הורדתי את השומנים בגוף ב 10%. בבדיקות דם הורדתי את השומנים בדם – טריגליצרידים בחצי – כןןן ואווו מ 300 ל 150. חזרתי למשקל שלי מהתיכון. אני מאוד מרוצה ורוצה שוב להגיד תודה ענקית לעדי. שאפו גדול. תמשיכי כך וכן ירדו עוד הטריגליצרידים… אולי עוד נהיה דוגמן של גולף. בהצלחה לכול מי שהשתתף והולך להשתתף בתוכנית

לראשונה זכיתי להשתתף לא בעוד סדנת דיאטה כי אם בסדנא שלימדה אותי לעשות משהו נפלא למען גופי. עדי המקסימה לימדה אותי שירוק זה לא רק חסה, ושייק כזה בבוקר זו ארוחה מופלאה. לראשונה מזה שנים שמטפחת זוגיות ומגדלת ילדים שמתי את עצמי במקום מתועדף והתפניתי לשאול את עצמי מה טוב לי לאכול ולא להתפשר על מה שנגיש לי. נחשפתי לתזונה שהיתה קצת זרה לי. גיליתי שבמקום קפה ומאפה בבוקר, שיק בריא משביע ומעורר לא פחות. קטניות זה טעים (ולא רק לציפורים). נשנוש זה לא רק ירקות בדיאטה אלא גם שקדים ואדממה. למדתי לקרוא מה מכיל מוצר ולבחור במודע אם לאכול או לא. למדתי שהכי נכון לתכנן מה אוכל לעומת ההתעסקות במהלך היום בשאלה והתפשרות על הנגיש. ובעיקר למדתי להקשיב לגוף וללמוד ממנו מה טוב לו ומה פחות. בסוף נגשתי לעשות בדיקות דם ואכן השיפור ניכר! אז נכון שבדיאטות אחרות כבר הייתי בתקופה זו במינוס 12 קילו, ואילו כאן הורדתי "רק" 6 קילו. לעומת זאת זכיתי בהזדמנות להמשיך ולהשיל עוד בעתיד ולא להעלות אותם מיידית. אצל עדי הבנתי את ההבדל בין דרך חיים לדיאטה שיש לה מועד תוקף: עד ארוע החתונה, עד יום ההולדת שלי, עד הקיץ….. ולשמחתי יש זוכים פאסיביים שהם בני משפחתי. מבלי להבין ולהיות חלק מהתהליך גם התזונה שלהם השתנתה. וזה רווח כפול ומכופל. אשמח לקחת חלק בסדנא נוספת וללמוד ולהפנים עוד טיפים שיסיעו לגופי להחזיק אותי עוד המון שנים בריאות. ממליצה בחום לכל מי שרוצה לעשות שינוי אמיתי בהסתכלות שלו על האוכל ולהתאהב מחדש בגופו. עדי מכילה ובדרכה הנעימה מעבירה ידע רב ומסרים חשובים והכל בקצב רגוע ולא קיצוני. ושוב תודה לך ולעדי. מחכה לסדנא הבאה

עדי מקסימה ונעימה, מלאה בידע ובכלים מגוונים לסייע בשיפור התזונה וההרגלים. עדי זמינה כל הזמן, שמחה לסייע בכל בקשה ופתוחה ושמחה לסייע לכל אחד בהתאם לאורח חייו