סדנאות חווייתיות המונחות על ידי נטורופתית והרבליסטית קלינית, המשלבות ידע מקצועי עם כלים פשוטים וישימים לחיזוק הגוף והאיזון היומיומי. עולם צמחי המרפא והרוקחות הטבעית מציע חיבור מחודש לחוכמת הטבע – לצד פתרונות עדכניים שניתן לשלב בקלות בשגרה עמוסה.
הסדנאות מתאימות במיוחד לעונת החורף ולתקופות מעבר, עם דגש על חיזוק מערכת החיסון והתמודדות עם עומסים פיזיים ומנטליים. הן משתלבות מצוין גם בפעילויות לציון יום האישה, עם חיבור לגוף, מודעות ובריאות אישית.
הפעילויות משלבות ידע מסורתי עם גישה יישומית ונגישה – מהיכרות עם צמחי מרפא וחליטות מחזקות, דרך עבודה עם חומרי גלם טבעיים ועד שימוש בתבלינים מהמטבח הביתי ככלי לבריאות יומיומית. כל מפגש כולל הדגמות, טעימות והתנסות מעשית, כך שהמשתתפים יוצאים עם ידע וכלים שהם יכולים ליישם מיד.
סדנת ״הכינו גופכם לחורף״ – כלים טבעיים לשמירה על חוסן וחיוניות
החורף מציב אתגרים ייחודיים לגוף: ירידה באנרגיה, שהייה ממושכת בחללים סגורים והיחלשות של מערכת החיסון.
בסדנה נלמד כיצד להכין את הגוף לעונה הקרה בעזרת כלים טבעיים, זמינים ויישומיים – מהמטבח הביתי ועד שימוש מושכל בצמחי מרפא ותבלינים מחזקים.
במהלך הסדנה נעסוק ב:
- כיצד החורף משפיע על הגוף ולמה אנחנו נוטים לחלות יותר בעונה הקרה
- תזונה כמניעה וכחיזוק – מזון מחמם, תומך ומאזן
- צמחי מרפא ותבלינים לחיזוק מערכת החיסון בשימוש יומיומי פשוט
- הרגלי חיים מחזקים: שינה, הפחתת סטרס ושמירה על איזון לאורך החורף
- הסדנה כוללת הדגמה וטעימות של חליטת צמחים מחזקת ותבלינים מחממים, בליווי קרקר ללא גלוטן וחלוקת שמן רוזמרין לעיסוי
סדנת צמחי מרפא בשימוש הביתי
סדנה חווייתית ומעשית להיכרות עם עולם צמחי המרפא והשימושים הביתיים שלהם לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית. במהלך הסדנה נלמד על הכנות טבעיות פשוטות לשימוש יומיומי, נכיר צמחי מרפא מקומיים, ונתנסה בחוויה רב־חושית הכוללת ריח, טעימה ומגע – לצד הכנה עצמאית של מוצר טבעי לשימוש ביתי.
הסדנה כוללת הדגמות וטעימות:
- הכנת חליטה ביתית מצמחי מרפא וטעימה
- הדגמה של מיצוי אלכוהולי מצמחי מרפא
- הכנת דבש רפואי ביתי וטעימה
- הכנת בקבוקון אישי של מלחי הרחה ארומטיים לפתיחת דרכי הנשימה
סדנת רוקחות טבעית מעשית
סדנה מעשית להיכרות עם עולם הרוקחות הטבעית, בה נלמד כיצד לרקוח מוצרים טבעיים לשימוש יומיומי מחומרי גלם איכותיים ובטוחים. במהלך הסדנה נדבר על היתרונות שבשימוש במוצרים טבעיים, נלמד לקרוא תוויות של תמרוקים, ונכיר חומרים שכדאי להימנע מהם במוצרי טיפוח. המשתתפים יתנסו ברקיחה עצמאית וייצרו שני מוצרים לבחירה מראש, אותם ייקחו עמם הביתה. משך הסדנא שעה וחצי עד 30 משתתפים.
אפשרויות לרקיחה:
- משחת עזרה ראשונה טבעית
- שפתון טבעי
- דאודורנט טבעי ללא אלומיניום
- תרסיס ארומתרפי לשינה
- מסיכת פנים להזנה ולחות
סדנת ‘מרימים את האנרגיה’ – כלים טבעיים לחיים עמוסים
בעולם של עומס מתמשך, ישיבה מול מסכים ולחץ יומיומי, רבים מאיתנו חווים ירידה באנרגיה ושחיקה מצטברת. בסדנה זו נלמד כיצד לחזק את האנרגיה הטבעית של הגוף והנפש, לשמור על חיוניות לאורך היום ולהתמודד טוב יותר עם שגרה עמוסה – באמצעים פשוטים, טבעיים וישימים.
במהלך הסדנה נעסוק ב:
- צמחים ותבלינים מעוררי חיוניות ואופן שילובם ביומיום
- חלופות טבעיות וחכמות לקפאין, עם טעימות של משקאות מעוררי אנרגיה
- תזונה תומכת אנרגיה – מזונות שמחזקים לאורך זמן
- כלים לשינה איכותית ולהתאוששות טובה יותר
- הרגלים קטנים (“עוגנים”) לפתיחה וסגירה של יום אנרגטי
סדנת ארומתרפיה ובושמאות מעשית
סדנה חווייתית ומעשית העוסקת בעולם הריח והקשר העמוק שלו לגוף ולנפש. במהלך הסדנה ניחשף לארומתרפיה מסורתית, לשרפים וקטורות, ולשימושים שלהם בריפוי טבעי, ונפגוש מקרוב צמחים ושמנים ארומטיים דרך חוויה חושית של ריח, מגע והתנסות. נכיר את עולם הבושמאות – מהמשמעות של בושם בעולם העתיק ועד ליצירה המודרנית: תווי ריח, אקורדים ועקרונות בסיסיים בהלחנת בושם. כל משתתפת תרקח בושם אישי על פי בחירתה, בהתאם לתכונות והאיכויות שתרצה להכניס אליו.
בסיום הסדנה יוצאות המשתתפות עם:
- רולר בושם אישי טבעי (כ־10 מ״ל)
- מקל קטורת טבעי שהוכן בסדנה
